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先週金曜日 にプールに行ったときは、60代くらいのひと や思春期 の人 など体力に自信のない方 も多くアクアビクスをしていました。 私のように家だとたまに 怠けてしまう方 は、ジムに行くほうがモチベーションの定着 にもなりますので、楽だと思います。 体格 を気にして青臭い ダイエットをしたい人 は、筋肉向上 のためにターボジャム、体脂肪 燃焼 のためにコアリズム、という組み合わせが適切 ではないかと思っています。 やはりカラオケ CD が１番痩せますね。時々 ステッパーを踏んだりボディ の引き締め運動をして新陳代謝を強化 するのが良いようです。
201001